Para que serve a glutamina e como pode favorecer meu treino?

Para que serve a Glutamina? A Glutamina é um aminoácido livre encontrado em abundância no organismo humano. Ela fornece energia para diversos tecidos e a sua carência fragiliza o funcionamento de importantes sistemas do corpo, podendo ser provocada por uma série de fatores. Ela é classificada como aminoácido não essencial, que são aqueles que podem […]

Benefícios do vinagre de maçã

Saiba quais são os diversos benefícios do vinagre de maçã para a saúde e como consumir corretamente o produto. Conheça 10 benefícios do vinagre de maçã Além de ser um tempero bastante popular usado no tempero de saladas, o vinagre de maçã vem ganhando novos usos. Isso se deve a quantidade de benefícios que ele […]

A importância da Vitamina D

Saiba o que é a vitamina D, qual a sua importância e como a sua deficiência pode afetar a saúde do nosso organismo. Entenda a importância da Vitamina D para a saúde O nosso organismo necessita de uma série de substâncias para que tenha um bom funcionamento e possamos desfrutar de uma saúde de qualidade. […]

Para que serve o colágeno?

Saiba o que é e para que serve o famoso colágeno, o suplemento que tem ficado muito conhecido por seus benefícios para a pele. Afinal, para que serve o colágeno? Para quem não sabe, o colágeno é uma proteína que fornece firmeza e elasticidade para a nossa pele. É essencial para diversas estruturas do corpo […]

A importância de uma boa noite de sono

Uma noite mal dormida pode prejudicar todas as tarefas do dia, reduzindo a disposição e a produtividade. Mas, não é só isso que o nosso sono pode influenciar. Enquanto dormimos, nosso organismo continua trabalhando e é nesse tempo que ele exerce as funções restaurados do corpo, como a reparação de tecidos, síntese de proteínas, crescimento […]